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健身頻率很重要 環(huán)球最新

發(fā)布日期:2023-04-23 06:34:37 來源:互聯(lián)網(wǎng) 分享


(資料圖片)

1、健身頻率很重要。

2、健美不需要天天做,效果也不好。最好的效果是一周做三次,也就是隔天做一次,然后周末多休息一天。如果做不到,可以一周做兩次,但不能少,否則不行。對于想減肥的朋友,可以再來一次。

本題解答到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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